医療生協がある、組合員がいる健康と笑顔の広がるまち

　いつもの仲間が集まってきます今日は看護婦さんに来てもらって更年期のお話。我慢できないほどじゃないけれどちょっと心配、そんな話題でお茶飲みながら楽しくワイワイ。ちょっともの知りになれるのがいいんですよ。
　診療所には時々しか行かないんだけど、優しく声をかけてくれるからね、温かくて気軽にいろんなこと相談できるしね。何て言ったって私たちの診療所だから。
　そう言えば、近所のおばあさんが最近調子悪いそうなの、ヘルパーさんもたくさんできたでしょ、相談にのってあげてよ。
　医療生協のあるまち、組合員のたくさんの仲間がいるから、安心して暮らせる。

みんなで流した平和を願う汗
6000人こえる原水禁世界大会
市民にアピール平和行進

　尼崎医療生協は、市民に平和をアピールして歩く国民平和行進と市民平和行進に賛同し7月7日、川西市役所からのコースに参加しました。
　暑い中、元気で行進に参加した組合員さんや行進はできなくても湯茶接待で平和の運動を支えるなど、運動への参加は様々です。
　初参加で2日にわたり歩いた難波七松支部の小西進裕さんは「多くの人と団体が参加して、シュプレヒコールがそろっているのが良かった。行進を見守る人にわかりやすく伝えるのを大事にしたい」と話しました。

大盛況の平和バザー

　原水禁世界大会に尼崎から代表者を送ろうと、たくさんの支部で「平和バザー」が催されました。
　常光寺支部、杭瀬支部、浦風支部の合同で開いたバザーでは、ボランティアさんが中心になりました。バザーの品は、ほぼ完売です。
　30分前から地域の方が行列をつくる戸ノ内支部と、地域の会館を借りて宣伝カーで広く参加を呼びかけた長洲支部では、バザーと原爆写真展を同時に開催しました。
　16万円以上の売上げを出した大庄東支部、大庄西支部合同のバザーでは、若いお客さんも増えています。
　病院西支部、大庄北支部合同のバザーは、半年ほど前からこつこつ物品を集めました。「打ち上げのスイカがおいしかったあ〜」。

虹のコーナー

　本庁支部は、2回の「夢マップたんてい団」をまとめて、8月22日ネットワーク図をつくりました。
　田中シズエ支部長は「なかなかむづかしい。これからも引き続き、夢をマップやネットワーク図にもりこんで行きたい」と話しました。

本庁支部
小学生のお弁当
支部で作ってあげたい
まちづくりの夢にむけスタート
本庁ネットワーク図作成

　地域との交流を目的に「たんてい団」で小学校との懇談を計画しました。「空き教室ってどうなってるのかなあ」。「昔は先生と保護者の交流があったけど…」と聞きたいことがいっぱいです。
　「マップ」は、住宅地図を拡大して病院や公園、公共施設を色分けしました。「病院が多いね」とあらためて実感しました。「良い所」「悪い所」を付箋に書いて張り付けて、「ネットワーク図」に取りかかります。

テーマは高齢者

　高齢者をテーマに、保健・医療・福祉の状況をネットワーク図に書き込みます。「デイケアで子どもと交流ができないやろか」。「お弁当を作ってもらえない家庭の子に支部で作ってあげられないか」など、高齢者を通して他世代の問題も考えました。
　まちの問題では、ゴミ出しのマナーや、ホームレスの状況が話題になりました。
　「散歩して気持ちいい公園にしたい。市民の運動がいりますね」と、夢も運動も広がりだします。

組合員のこえおよせいただいたおハガキの中から

○初めて読みました。色々な活動をされているんですね。
　塚口支部　阿曽香菜子さん

○生協病院で生まれた双子も2才をすぎ活発で大変な毎日です。腰が痛いときもあり病院で治療を受けたいのですが、子どもを連れてはちょっと…。訪問サービスはないのかな？
　伊丹市　近迫　桂子さん

○1才7ヶ月の女の子を育児中です。2人目をは、自宅で出産考えています。医療生協ではお産婆さんなどお世話していただける方はいますか？
　西園田支部　鮫島恭子さん

○向田トミカさんの記事を見て、私と非常に似ているのに驚きました。今、内科の上山先生にお世話になっています。リハビリのつもりでゆっくりジョギングを続けています。近所の人から「その年でそろそろウォーキングに切り替えては？」と言われ、自分の「非常識」を意識しつつ皆さんの心遣いに感謝しつつ…。
　宝塚市　佐々木幸雄さん

○子どもが犠牲になる事件が多いので小学校で地域パトロール等している所もありますが、うちは何の連絡もないぞ！だいじょうぶ？と思ってしまいます。仕事が増えるのは面倒だけど子どもの安全が一番だもんね〜。
　難波七松支部　是澤千夏さん

○卓球班会Ｑ＆Ａは30代の私も参考にしたいです。私事ですが男女産み分けは可能ですか？機会があれば教えて下さい。
　西宮市　柴田美智代さん

○4才と1才の息子のママです。子育ての特集やサークル等はないのでしょうか？
　南武庫支部　芦田真理子さん

子育て特集・サークル紹介の企画を考えています。情報をお寄せ下さい。（機関紙委員会）

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野菜をしっかり食べましょう
その4　肉汁を活かした甘酢ソース掛け

　野菜は300〜400ｇ、一回100ｇ以上食べましょう！
（このシリーズは一人一皿で100ｇ以上の野菜を使っています）

今晩なににしましょ？

　「こんばん何にしましょ、何が食べたい」どのご家庭でも毎日繰り返されるこの話題は、主婦の悩みのナンバーワン。
　そこで今回は献立を立てるヒントを紹介。
1：まずメイン（主となるおかず）を決めます。「きのう魚だったから今日はお肉にしようかな」これでＯＫ！
2：次は野菜料理を決めます。安さで決めるか、メインに合わすかは、財布と気持ち次第。
3：最後に「海藻・芋・大豆製品」の組み合わせを決めます。例えば「ワカメと馬鈴薯のみそ汁」と「冷奴」
この3ステップで栄養バランスは百点満点！
班会でも献立の立て方を話し合っていかが？

《材料と下ごしらえ》
（4皿分）
中とりもも肉（唐揚げ用）300〜400g…塩･コショウし、しばらく置きうすく小麦粉を着ける
玉ネギ（1個）…クシ形に切る
パプリカ（赤・黄半分づつ）…2〜3cmの角切り
アスパラ（一束）…斜め切り
チンゲン菜（2株）…葉を剥がさず1株ごと縦4ッ切りにし、茹でる

合わせ調味料
トマトケチャップ…（大さじ4）
砂糖…（大さじ1.5）
酢…（大さじ1）
みりん…（大さじ2）
しょうゆ…（大さじ2）
だし又は水…（大さじ2）
油…（少々）
豆板醤…（好みで）

《つくりかた》
1・フライパンは油をひき中火で熱す。もも肉は両面に軽く焦げ目つく程度に焼き、皿に取りだしておく。
2・焼き汁を残した1のフライパンで玉ネギを軽く炒め、合わせ調味料・パプリカ･アスパラ･もも肉を加えてサックリと混ぜ合わす。蓋をして弱火で2〜3分煮る。
3・チンゲン菜を形良く皿に盛り、2を盛りつける。

＜尼崎医療生協病院　栄養士　寺岡伸子＞

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バスツアーでＱ&A　お医者さんの助言で楽しい支部行事
安乗り物酔いは病気ではありません

　9月・10月・11月は行楽シーズン。
　尼崎医療生協の各支部でもバスツアーが企画されます。新しいなかまも迎え入れての楽しい手作りバスツアーですが、お子さま連れの方や乗り物酔いが心配な組合員さんはちょっと不安。
　そこで尼崎医療生協病院内科の島田真医師に質問してみました。

Ｑ　「乗り物酔い」ってなんですか？

Ａ　乗り物酔いとは、動揺病とも言われ、バスなどの乗り物に乗った際に嘔気・めまいなどの症状が出現することを言います。成人になると頻度は少なくなるといわれてますが、数パーセントの方は症状がでるようです。
　病気ではありませんので、乗り物酔いによくなってしまうからといって普段から薬を飲まないといけないことはありません。
　動揺病は、「耳の奥にある三半規管で感じる体の動き」と「目で得た情報」がうまく合わない場合に起こります。治療は乗り物酔いが起こってしまえば困難であり、ゆれる状況から逃れるしか有りません。
ただ、酔い止めを乗り物に乗る30分前ぐらいに服用すれば症状を抑えることも出来るようです。

Ｑ　空腹のほうが酔わないのでしょうか？

Ａ　空腹や満腹感ともに乗物酔いを起こしやすくなります。したがって、食事は軽くとってから乗った方がよいと思われます。また胃にもたれるような食事は避けた方がよいと思います。

Ｑ　気分が悪くなり出したらどうしたらいいでしょう？

Ａ　症状が出だしたら、窓を開けて換気し、腹式呼吸をゆっくり行い、衣服を緩めて下さい。