禁煙外来のご案内


日時:毎週木曜日、金曜日の11:30〜12:00                      
申し込み:完全予約制。お電話または窓口でお申し込みください。             
費用:健康保険が利用できます。(一部ご利用できない場合がございます。ご相談ください。)



   禁煙外来スケジュール  

予約

初回受診

禁煙スタート

再診(2,4,8,12週後)

禁煙外来終了(3か月後)

みごと禁煙1年を達成された方には禁煙記念日の表彰状と記念品を差し上げます。



 

禁煙の方法

ニコチン依存の強い人は、ニコチンパッチや経口禁煙補助薬を使うと、
禁断症状が軽くなって大変楽に禁煙を始められます。
また、心理・行動的依存を乗り切るために、いくつかのコツを実行しましょう。


■ニコチンパッチ(保険適用あり)            
1日1枚体に貼るとニコチンが吸収されて禁断症状を軽減します。


■ニコチン受容体作動薬(経口禁煙補助薬)(保険適用あり)
商品名:チャンピックス錠
たばこを吸うと、脳にあるニコチン受容体という部分にニコチンが結合して、
快感を生じさせる物質(ドパミン)を放出させます。
チャンピックスはこの受容体に結合することでニコチンより
少量のドパミンを放出させ、イライラなどのニコチン切れ症状を軽くします。



乗り切るコツ

■環境改善法(タバコの誘惑を避ける)           
・タバコ、ライターを捨てる
・タバコが吸いたくなる場所を避ける
・喫煙者に近づかない
・家族、職場で禁煙宣言をする

■行動パターン変更法(タバコに結びつく行動パターンを変える)
・朝の行動、支度の順番を変える
・食後すぐに席を立つ
・早く寝る

■代償行動法(タバコが吸いたくなったら他の行動を)
     
・熱いお茶又は冷たい水や氷(口内の刺激)
・散歩、体操、掃除など体を動かす
・歯磨き
・深呼吸
・ガムや干し昆布などを口にする



 ■ お問い合わせは、
   潮江診療所 電話06-6499-4213(代)までお願いいたします。

お問い合わせ

■ 診療・健康診断について
  電話 06-6499-4213
  FAX 06-6499-0547
■ デイサービスについて
  電話 06-6499-0130
■ ケアプラン作成について
  電話 06-6499-5527

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